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澳大利亚人蔬菜摄入不达标
http://dengxiaojin.com.cn  2020-08-03 05:47:48  

  澳年夜利亚统计局11日宣布的一项观察效果显示,年夜部门澳年夜利亚人一样平常饮食中重要5个品种的食品摄取均不达标,个中摄取情形最不使人满足。

  该观察显示,凭据2013年澳年夜利亚人炊事指南的尺度,只要不到4%的澳年夜利亚人逐日摄取足够,而只要10%的人奶成品摄取达标。

  该指南对澳年夜利亚人逐日摄取的蔬菜、生果、奶成品、瘦肉或替换品、谷物食物这5年夜类食物的“份数”提出指点看法,呼吁澳年夜利亚人均衡炊事。

  澳统计局康健部分卖力人路易斯·盖茨说,现在8岁以上的澳年夜利亚人逐日均匀摄取2.7份蔬菜,而指南的推举份数是5份。一份蔬菜的界说是半杯熟蔬菜或一其中等巨细土豆或一杯蔬菜沙拉(约75克)。

  统计数据还显示,澳年夜利亚人不太看重奶成品摄取和从瘦肉或其替换品中获得卵白质,达标比例仅划分为非常之一及七分之一。

  生果和谷物食物在5年夜类食物中的体现最好。三分之一的澳年夜利亚人生果和谷物摄取量可以或许达标。不外,三分之一的生果摄取来自果汁和干果,而一半的谷物摄取来自精加工谷物而不是全谷物或高纤维类谷物。

  观察还发明,三分之一的澳年夜利亚人逐日摄取的能量来自“高能量、低养分”食物,好比软饮料、酒精、蛋糕、糖果和烘焙点心等。