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冰爽南瓜羹的做法和食材用料及健康功效

http://dengxiaojin.com.cn | 2018/5/24 0:28:18

健康功效

南瓜:解毒、消肿、富含胡萝卜素
牛奶:富含蛋白质
冰糖:和胃、健脾、润肺止咳

食材用料南瓜500克相克食物牛奶240克相克食物冰糖70克相克食物 炼奶适量冰爽南瓜羹的做法
  • 1.将南瓜削去外皮,切成片状

  • 2.切好的南瓜入锅蒸熟,约20分钟左右

  • 3.蒸熟的南瓜稍微放凉,放入料理机打碎

  • 4.将打碎的南瓜糊倒入汤锅,加入牛奶,冰糖中小火熬煮,期间用勺子搅拌避免糊锅

  • 5.开锅后再煮5分钟左右就可以了,放入一汤勺的炼奶。稀稠程度可根据个人喜好调整熬煮时间

  • 6.出锅盛上一碗,奶香味十足,还可以做为小甜点呢


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