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血虚不等于贫血,避免3误区,气血足
http://dengxiaojin.com.cn  2020-09-03 18:13:11  
血虚不等于贫血,避免3误区,气血足 朋友小郭备孕二胎,一直小心谨慎,38岁的年龄,确实应该好好调理。终于,例假已经两个月没来了,怀着忐忑的心情去了医院,结果各种检查就是没有任何怀孕的迹象,这可吓坏了小郭,孩子还没来,大姨妈却不来了,怎么办? 血虚不等于贫血,避免3误区,气血足,面若桃花,身体健康 血虚不等于贫血,避免3误区,气血足,面若桃花,身体健康 原来小郭从32岁生了第一个孩子之后,例假周期一直很规律,只是月经量不知道为什么变少了,颜色也淡了一些,但她一直没放在心上。直到最近两年,月经量少到每个月一包卫生巾都用不完,最近两个月更是干脆不来报到了。 我问她生过大宝后都经历了什么?她说,生完孩子她胖了很多,孩子断奶后立刻开始减肥,有半年的时间没有吃过晚饭,主食也吃得很少,疯狂运动,瘦了三十多斤,恢复了身材,但是例假却变少了。我回忆她平时的面色也偏白,脸色并不红润,于是告诉她:她是血虚。 朋友很不解,刚刚验过血,血常规显示红细胞、血红蛋白等指标都很正常,并没有贫血呀! 血虚不等于贫血,避免3误区,气血足,面若桃花,身体健康 血虚不等于贫血,避免3误区,气血足,面若桃花,身体健康 其实小郭这种困惑很正常,也很常见,这是因为血虚和贫血的概念并不相同。血虚,是指血液不能濡养脏腑、经络、组织,进而身体呈现出虚弱的症状。 血虚的主要症状表现为:面色淡白或萎黄,口唇、指甲颜色淡白,头晕、心悸、手足不温,女性月经量少、推迟或提前闭经。贫血的人不一定全是血虚,也可能是心脾两虚、肝肾阴虚等,但很多血液检查尚且正常的人,也存在血虚。而血虚多出现在女性身上。 1、失血过多。由于外伤或其他原因,导致的失血过多,都可引起血虚。 2、过度减肥。很多女性在减肥期间,过度节食,虽然体重减下来了,但是人的精气神也被削减了,皮肤没有光泽,面色微黄,头发干枯,也就是血虚了。上面小郭的情况就属于这一种。 3、过度疲劳。长期过劳,气血消耗过度,并没有足够的时间进行身体修复,自然也会血虚。 4、脾胃虚弱。脾为后天之本,气血生化之源,脾胃虚弱的人无法从食物中吸收足够的食物精华,从而出现气血不佳的问题。 血虚不等于贫血,避免3误区,气血足,面若桃花,身体健康 血虚不等于贫血,避免3误区,气血足,面若桃花,身体健康 1、养护脾胃。有人喜欢吃辣椒,辣到胃痛也要吃;有人喜欢喝酒,喝到胃穿孔胃出血;有人喜欢吃冷饮,吃到肠胃冰冷麻木。再强大的胃也顶不住这样折腾,等到脾胃受伤,不能吃不能喝的时候,就后悔了。 2、补肾。肾藏精,精生髓,髓化血。肾精充足,是人健康的根本。 3、女性朋友要注重调养情志,情志不调,郁而化火,火热之气耗血伤阴。 血虚不等于贫血,避免3误区,气血足,面若桃花,身体健康 血虚不等于贫血,避免3误区,气血足,面若桃花,身体健康 1、食疗。多吃红色和黑色的食物,比如红枣、龙眼肉、乌鸡、猪肝、黑芝麻、花生等。 2、艾灸补元气。元气足,身体机能得到调和,气血生化就能得到提升。血虚可选穴位:中脘穴、血海、足三里穴。 血虚不等于贫血,避免3误区,气血足,面若桃花,身体健康 血虚不等于贫血,避免3误区,气血足,面若桃花,身体健康 3、平时多去户外运动,作息正常,不熬夜,充分休息,有助于改善血虚,让身体机能更有活力。
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